Danh mục: Thể thao kết hợp hơi thở đều

Các hoạt động như bước chậm theo nhịp thở, nâng tay nhịp nhàng hoặc thực hiện các động tác chậm mang sự phối hợp giữa hơi thở và chuyển động. Điều này giúp cơ thể cảm nhận sự cân bằng và nhịp độ ổn định. Đây là hoạt động phù hợp để thư giãn sau giờ làm.